软变痛苦与自律自由之细则集

1. 软变与自律
一时的软弱变通，换来的是无聊打发时间和无力无奈无进展的痛苦，是对未来的恐惧和焦虑。
一时的忍住与自律，换来的是振奋兴奋与进展的掌控感，是从容不迫和心里安宁无惧。

2. 接受与惩罚
一再的软变甚至大滑坡，貌似是必然地间歇性地反弹重犯。与其否认，不如接受现实。
只是，需要制衡的手段，一旦重犯，就处以相应的知痛的惩罚。不断寻找有用有效的惩罚手段，来平衡重犯软变的损害，直到有效的减少软变为止。否则，就不断换新和加码。
这样的平衡惩罚，比起寄望于不重犯，会更有实际价值与作用。