本周延续之前已经定好的计划，周二早起长跑十公里上班，周四晚间进行自由搏击训练，周日争取参加普拉提课程。
这次可以算真真正正跑了十公里，可惜手机应用因偷懒没有记录下我的努力成果。果不其然，跑完了腿很沉，跟第一周长跑一样。
于是我学着第一周，周四加了一节自由搏击。再次果不其然，腿好了。只是这周有点费膝盖。
下周继续，买点氨糖补一下。
周末了，放松一下，放放水。
本周延续之前已经定好的计划，周二早起长跑十公里上班，周四晚间进行自由搏击训练，周日争取参加普拉提课程。
这次可以算真真正正跑了十公里，可惜手机应用因偷懒没有记录下我的努力成果。果不其然，跑完了腿很沉，跟第一周长跑一样。
于是我学着第一周，周四加了一节自由搏击。再次果不其然，腿好了。只是这周有点费膝盖。
下周继续，买点氨糖补一下。
周末了，放松一下，放放水。
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本文标题：健身打卡64 - 平常的一周
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