今日气温27度，阳光明媚，跑步很舒服，中午出门晚了一点，但是因为每天跑，知道这个线路完成需要多长时间。所以也就不慌了。知道什么时候能回来，所以不耽误事情。
今日跑步13.39KM，用时1小时28分，平均配速6分38秒。跑进7分内就是我的好成绩。继续保持。
9月累计跑步14次，累计跑了189KM。距离本月目标300KM，还有111KM。还计划跑步8天，那就是每天要完成13.875KM。每天还要再多跑一点点。看来需要某天多跑一点，或者周末加一次。
老铁，今天你跑步了吗？
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