成大事者不纠结

我这里说的纠结，是与「豁达」相对的一种精神状态。我们可以理解为容易自伤自怜、责怪他人、心胸狭窄……等等。为什么成大事者不纠结？因为纠结的人在这条窄路上，被逐一淘汰了。第一，从注意力决定论出发，一个人的注意力投放在哪里，就会在哪里获得产出。原本一个人的注意力可以投放在「认真做事儿」上，而若他纠结成败得失、在意他人态度和评价，就会变得多愁善感，注意力凭空浪费掉了，而对现实世界毫无助益。当然，情感丰富的他或许会成为很好的诗人。第二，在生理学上，一个人如果长期处于负面的情绪，他的身体会产生一种激素，抑制大脑的活跃水平。回忆一下自己陷入极端情绪的情况，是否容易感到胸闷、疲倦、大脑空白？而且这种激素分泌反过来也成立。处于微微愉悦心情的人，他的身体会释放出让大脑微微兴奋、活跃水平增加的另一种激素，可以长时间专注而不觉得累。这就解释了那些大牛们为什么往往同时具备「精力旺盛」、「灵感不断」、「充满正能量」等特征。所以纠结乃是成功的毒药啊。第三，即便是一个很小的负面情绪，也很可能引起蝴蝶效应，产生严重的后果。因为人处于负面情绪状态，大脑就会陷入「单向性思维」，也就是只检索对自己不利的信息、经验、知识，而完全失去「任何事情都有正反两面」的辩证观点。这种单向性思维让人陷入消极悲观，引发灾难式的极端思维，接着便会激活「战」或「逃」的本能反应，要么攻击自己攻击他人，要么逃避责任避开一切。布道者张辉说，最坏的情况下，我们依然可以做出选择。所以亲爱的，请及时觉察自己的纠结，跳出情绪泥潭，多去做那些对现实有推动力的事情，你说对吗？

我们误解了「学习」

最近这三年，我保持了每天的阅读习惯。有时读书，没条件的情况下也会看公众号。但是我的心里始终存在一个隐忧：这样“学”真的有用吗？到今天，践行「anki知识卡片」一个月了，我的困惑也全部解开。第一，阅读，比不阅读要强的多。也许看完就忘了，但是大牛的思想会对你发生潜移默化的影响。也许读100天都没啥用处，但第101天你会遇到彻底改变你命运的关键知识。第二，主题阅读，优于碎片化阅读。这里存在一个问题，有的人什么类型的文章都想涉猎，其实是在浪费时间，无法形成积累。华杉提出来「本体书系」的概念，每个人根据自己所从事的行业、自己的理想、自己的毕生兴趣，可以确定4-5本经典书籍，终生学习。这种学习方式才是有积累、有“复利效应”的。另外，公众号阅读也可以变成主题阅读——比方说辉哥奇谭，我放一个月再集中学习，收获就会特别大。第三，不要忽略学习的生理学本质。科学家研究开了几十年出租车的司机，发现他们大脑中负责辨认行车线路的区域比普通人发达几十倍。所以我们学到的知识一定要巩固到改变自己大脑神经回路的程度，而不是看完就忘。遵循艾宾浩斯记忆法则，按照合适的频率复习5到6次以上，任何知识都很难忘记。这就是「anki知识卡片」的作用。我每天把学到的东西浓缩成知识卡片，添加到anki  APP中，同时每天也会复习anki帮我规划好的、过去的卡片。自从开始了这个动作，关于学习，我再也没有心里发虚的感觉了。第四，一件事情你做到多少，才真正知道多少。感觉自己学了很多道理、方法论，其实都是假的，学习的幻觉。学到什么东西，就要尽力尽心，尽可能地做到知识中描述的哪种理想状态。孔子门徒子路听到贤者讲道理，赶紧劝住对方说：“快别说了！上一条我还没有做到呢！”——得抱着这样的心态学习，每一次学习都是身体力行，是身体在学而不是脑子在学，每学一点都要带来直接的改变。所以啊，不是学习没有用，而是我们误解了学习。贪多求速，是学习最大的敌人！

为什么要积极「分享」

很长的时间里，我都不太爱分享，因为「自己没做出成绩，讲什么大道理？分分钟被人啪啪啪打脸」。一方面，别人没有跟你一样的成长背景、心路历程，“你之蜜糖他之砒霜”，你的方法对他未必有用。另一方面，爱分享还容易造成「好为人师」的即视感，让人觉得你这个人婆婆妈妈的，心生厌烦。但还是要分享，主动分享，尽可能多地分享。因为，再不分享我们就要老了——如果真的要等到功成名就再分享的话。因为，人类社会遵循价值输出法则，不分享就意味着价值不流动了，意味着你没有价值。还因为，分享了无数次对别人可能都没用，但万一有一次就真的改变了别人呢？所以我们需要思考的不是「要不要分享」的问题，而是「如何更好地分享」的问题。第一，学会讲故事。用“自我暴露”的方法，把自己曾经遇到的窘境、想法的转变、走过的弯路、最终的结论和收获……都如实呈现。第二，做一个有心人。关注身边的人可能正存在什么问题，给他一个温馨的小贴士。像张辉一样，和人聊天的时候主动问及对方的规划，给一点建议。第三，大量写作。凡是让自己痛苦过的，很有可能也是别人痛苦的，把自己的思考过程写下来，留给有缘人。第四，如果有可能的话，作公众演说。其实这样的机会很多。微信群里的分享，公司内部的分享，聚餐时的分享，都属于广义的演说。第五，「以身作则」式分享，把自己正在践行的东西展示出来，别人自然会“择其善者而从之”。