觉察日记6

事件：昨天晚上比较迟才将觉察日记发给洪岩师，睡前一直在期待老师的开导。今天早上一睡醒，就得到洪岩老师大大的拥抱，把老师开导的话语朗读了5遍，触动了内心深处的那个小小的我，情不自禁了。事后和老公进行了沟通，问题也得到了解决。

感受：激动，开心，感恩，感激

想法：很庆幸，成长的路上有洪岩老师的陪伴，有几位上进妈妈的陪伴，你们给予我知识，给予我力量，感恩有你们！

觉察：情绪来时，先和自己内心连结，控制住情绪，冷静下来后，进而和周边的人连结！