时间：2017.7.7 6:00-7:00
分享嘉宾：叶武滨老师
记录：杨娟
有效学习7步法：
1. 明确目标
a. 热情：喜欢的
b. 责任：健康，夫妻，亲子，习惯，重要的
Ex: 跑步？聚焦1个小目标，有趣，留白
2. 心甘情愿的步骤
ps: 列出方案，分解评估目标
3. 找到正确的方法
ps: 读书
4. 爱上 （分水岭）
a. *爱非坚持
b. 目标太大 or 目标太多
c. 从咬牙坚持到爱上
5. 持续行动
a. *水滴石穿
b. 每天进步百分之一，100天是17.8备
c. 1.01的100次方
d. 有伙伴通过100天瘦身10多斤太正常
e. 我愿意去做，肯定会有所不同
f. 今天的努力可以看清明天
事有终始，物有本末，刻意早起要事优先。排除干扰。
6. 必须反馈
a.在过程中不断的分享目标，找到良师益友。
b. 发现我们的目标
c. 有使命感：努力、开心、人生境界会不一样
7. P2SP群体话学习
a. 越放下、越付出、越得到
b. 越多的放下，不计较得失，乐此不彼
c. 做笔记、读书分享，每周检视以后怎么办
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