知识、技能、能力
扬长避短，考虑自己的优劣事的时候，考虑到自己的意愿，取决于你的价值观、擅长等。
个人做职业规划时不仅考虑自己，还要考虑外部：薪酬回报、企业状况、外部形势的变化。
个人商业模式画布：个人如同一家公司，个人商业画布有9个要素，我是谁，我有什么
天赋包括能力天赋和意愿天赋，真正的天赋是让我们感觉自己更强大的东西。
天赋有四个特征：自我效能、本能、成长/专注、满足。
自我效能：对自己可以完成某项工作或任务的自信程度。比如，每当面对要解决一个难题时，我会充满信心。
本能：当你还没开始做这件事情的时候，你就迫不及待地想要开始了。
对于演讲、教授、写作、阅读这三件事情我是由衷地热爱。
成长/专注：当你做这件事的时候，你充满好奇，十分专注，时间过得很快。
满足：做完这件事之后，就算感到疲劳和困倦，依然感到满足。
从四个特征出发，如何去发现自己的天赋呢?
一、先用一周的时间记日记，记录来自于自己内在的感受以及欲望的部分：
如 时间 感到强大 感到沮丧
周一 做完全部文件后，很有成就感 每天重复的一样的事情，有点沮丧
周二
……周天
然后用表格来盘点你的天赋
感到强大的时间 自我效能 本能 成长/专注 满足
做电子表格
帮人解决问题
二、问自己
关注自己的行为，常常反思，可以问自己一些问题，帮助自己找到天赋，围绕四个特征，排除欲望和享受相关的事情。
第一类问题：自我效能相关
我能够教别人什么？如心理学、沟通学、领导力
别人常常向你请教什么？
你跟他人聊天的时候，倾向聊什么？以及聊什么话题你会更有自信？你在做什么事情的时候，不会感到焦虑和担心？
第二类问题：本能相关
你在做什么事情的时候，很少拖延？
长时间休假后，你最相信工作的哪个方面、哪个内容？
你宁愿放弃休息时间，也要做的事情，是什么？
第三类问题：成长/专注相关
有什么事情 ，让你沉浸其中忘记吃饭/睡觉？
你在做什么事情的时候，会暂时忘记刷社交网络?
你在做什么事情的时候，不容易感到疲倦和厌烦？
第四类问题：满足相关
过去的工作和生活中，有什么能让你获得巨大的成就感和满足感？
三、问他人
天赋是天生的、下意识的，很多时候我们是很难辨别出来的。但是从别人的角度，他们更容易 帮你辨别。
把这些问题发给你亲近的朋友或者同事，让他们帮你回答：
你觉得，我身上有什么不同于别人的特质？
你最欣赏或者佩服我的方面是什么？
在你看来，我做什么事情的时候，看起来最兴奋？
你曾经看到我做过哪件事情，让你印象深刻？
在以下这些方面，你觉得我哪些更加擅长？思维方式：条理清晰、逻辑严密、脑洞很大、专注专业；
沟通协调：化解冲突、争取资源、知人善任；
计划执行：执行力强、追求完美、目标导向，等等。
你会发现，你眼中的自己和别人的自己，常常有很大的差异。
可以做测评，但不建议做，如果做的话，一定要认证咨询师帮你解读报告。
我们的能力会变化，我们的思维会变化，我们的理想也会变化，但是我们的天赋不会变化。
我们千万不要花时间去弥补自己的劣势，但一定要花时间去最大化的天赋，这是我们应用天赋的关键策略。如何做呢?
一、思考，如果停止做那些跟弱势相关的事情，会对结果有什么影响吗?
二、我的团队中，是否有人可以跟我互补？同他来做这件事？
三、这件事情，可否用我的天赋来弥补？
问自己几个问题后，列出三行表格，我们会得出自己擅长的做，不擅长的弥补。
如何练习将天赋转化为能力？
如何做？刻意练习：为了掌握某种能力，有意识地付出努力，投入到某项活动中。只有有意识的重复，才会引发大脑神经的变化。随着时间的推移，大脑会成自动化这种行为，成为我们无意识的自动化的一种能力。
当然，质的练习比量重要得多，谨记要高质量地练习。
刻意练习方法应遵循四大特征：
第一，在学习区练习，如图，最外一层是恐慌区，下一层是学习区，最里面那一层是舒适区
舒适区：非常熟练、几乎是下意识就可以完成的事情
中间的学习区：有一些挑战，通过努力掌握的
恐慌区：远远超出你的能力，当然很难掌握。
我们要反思，我们现在的8小时工作内容中，分布在各个区域的比例有多少？如果在学习区的都不到1小时，那你就需要考虑一下了。因为，长此以往，你工作8年，只相当于别人工作1年。
第二，在学习区里，大量地重复。
这是一个练习的过程
第三，持续获得有效反馈
在练习中，收集反馈，从错误中学习。专家是在一个狭小领域内犯过最多错误的人。每次记下错误，总结后再练习。
你的目标如果是心理学专家，那么，先让大脑升职为心理学专家。
第四，在学习区里练习的时候要百分百地专注
有位专家说过，那些顶尖的专家在进行刻意练习的时候有几个特点：不间断的刻意练习通过只能坚持1个小时、通常在早晨头脑清醒的时候练习、每天练习且周末不间断、每天的刻意练习加起来是四到五个小时、没有足够的休息他们会崩溃。
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