一人食

      午餐：鸡块炖土豆，苦瓜炒鸡蛋，主食是小米煎饼。

        减肥的誓言犹响在耳边，可是我的执行力大打折扣了。从把自己摔了宅家休养开始至今，减肥计划就无限期搁置了。

      目前，已经适应了闲适生活，要想再恢复成休养前的作息时间和生活习惯，有点点难度了。最起码，饭量不能猛的就减下来，要有个循序渐进的适应过程。运动的话，也不能一下子就加大，也是要慢慢来的。

      健康是第一位的，减饭量可以，质量不能降，还是要保证必须的营养搭配，今日菜谱搭配看着也算均衡吧！

        一人食，不将就！