施拉姆说，“媒介是时间的窃贼，使时间在消遣、娱乐和平庸中化为乌有”，大量信息内容在短视频中通过用时不到一秒的“刷”的动作交替着，信息过量使人们对信息态度冷漠、麻木，削弱了人们的辨别力和对社会的批判精神。
因为有了这样的认知，我在手机上没有下抖音app，就是怕自觉性不高的自己被短视频控制。可残酷的现实告诉我没有自制力的人即使手机上没有抖音之类的app，照样会被短视频控制。尤其是这几天因为“充裕”的假期才开始不久，觉得有大把的时间让自己轻松一下，于是微信视频号成了我常光顾的地方，常常是一刷几个小时不知不觉过去了，好不容易抽离出来，头昏脑胀的环顾现实，该做的家务没做，该读的书没有翻，懊悔至极，忏悔莫及，但这些又毫不妨碍我下次再拿起手机不停的刷。
痛定思痛，我必须及时止损！
反思自己在短视频中得到的信息，到底收获了什么？回顾一下，好像全是满满的负能量：爆炸、杀人、家暴……，悲伤加悲哀的心情控制着自己的情绪，甚至对这个社会几乎都要失去信心。“这于自己有什么好处！”我质问自己。
互联网的大数据非常厉害的为我们每一个刷短视频的人都制造了一个信息茧房，它推荐给你的信息永远都是你感兴趣的，你就像是一个被它操控的傻瓜，你看到的世界永远都是你认为的那个世界。于是你刷的短视频越多，你的世界会越狭窄。“你不能成为大数据圈养的猪！”我控告自己。
收起自己的注意力，在关心短视频里的主人公之前先关心一下自己：家务活做了吗？书看了吗？关心父母了吗？教育好孩子了吗？……不要拿着几千块钱的工资去为日薪上百万的人操心，留点心思经营自己的职业和家庭。“不能成为被手机控制的垃圾人！”我警告自己。
“互联网和手机只是工具”，曾经在班会课上我这样告诉我的学生，在这里我也要郑重的告诉自己。
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