落差-米歇尔.勒朱瓦耶

如何化解我们心中的失望

var 假烦恼 = 自己想象出来的烦恼。。。不是客观存在的事实，只是自己的猜想
var 推拉系统 = 大脑中理性区域与情绪区域呈相互制约的关系。。

• ! 思维阻断
  打破思维定势，被批评了就非要生气么?

• 多角度思考
  画一个十字架，把自己置身其中，方知人性的复杂。站在一个全局的角度思考，方知当前纠结的事是多么渺小。

• 学会自恋
  公司可以花钱营造自己的形象，个人为什么就不可以？

• 正视问题，并解决。
  定义问题-寻找方案-计划-行动并反思总结效果