【20171002晨读感悟】如何从失望中解脱出来？

今天分享的书是《落差：如何化解我们内心的失望》，作者：［法］ 米歇尔·勒朱瓦耶

俗话说希望越大，失望越大。你应该知道对某事的期望越大，最后的结果是失望越大。那种失望的滋味会影响到你的心情，不利于你后面事情的发展。

本文作者给出了其中的三个方法，让你有效应对落差，保持轻松、平静、快乐的状态。

『重组信息，转换视角』

001 参照他人。

【20171002晨读感悟】如何从失望中解脱出来？

人有时会夸大自己悲惨的程度，总觉得自己是世界最悲惨的人！有时找一下参与物，会发现自己那点事根本不算什么。

和非洲小孩相比你有多幸福啊！

002 列出事件相关因素。

有人会在出了不好事情时会和自己关联，会说自己当初要是不...就不会发生这种事情了，其实则不然。把问题的相关因素列出来，会发现事情中你自己的因素就会占很少比重。

003转化视角

有个故事，一条街上有两家浴室面临水电费上涨等成本上升等因素，两个老板采取不同的方式。A老板在客人洗浴到一半时就把水温降下来，客人怕冷就骂咧咧跳窜着跑出来，后来客人越来越少，这家店也就关门了。而B老板采取相反的方式，客人洗浴到当中时水温变得越来越高，客人不能忍受高温，要知道一般人能洗冷水澡，比如很多人冬泳，但很少人能洗太热的澡了。客人离去时还感谢这个老板说，你看现在水电费这么高老板还不惜血本不断给水加热！客人怀着感激之情，当然这家老板的生意越来越红火！

从这个故事说明看待问题处理问题视角不同结果就会大相径庭！

『培养积极的自恋情绪』

001 多去发现自己的优点，不依赖外部的称赞。这点对于建立自信心特别重要！小狗钱钱的作者博多.舍费尔说过:自负总比不自信强的多！

002 分享自己的乐趣和观点。

发现生活中的趣事多去和朋友分享，让别人接受你的观点，让人觉得你是个有故事的人，生活也会因此变得精彩纷呈！

『纠正悲观的预期』

如何才能纠正悲观的预期呢？

换位思考，如果连你都不正面肯定自己，别人凭什么高看你？

只有你自己笃信自己的正确性，别人才能慢慢认可你。

正如你连自己都对你自己不好，别人凭什么对你好啊！

把自己的努力提高一点，把自己的期望降低一点，相信你会更平静更快乐更幸运！