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健康篇 - 草稿

健康篇 - 草稿

作者: 缉熙_f30d | 来源:发表于2017-11-23 16:28 被阅读8次

你现在所做的一切,无论好坏,生活必当在未来的某日悉数奉还。

保持良好的精力,其实并不意味着我们和残酷的时间妥协了。 而是终于明白:人生即将迎来下半场,你只有精力旺盛,才能赢得漂亮。

身体上:锻炼你的体能

1、调整呼吸节奏

2、合理饮食与睡眠

情感上:获取正面能量

思想上:放松状态下思考

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