健康篇 - 草稿

你现在所做的一切，无论好坏，生活必当在未来的某日悉数奉还。

保持良好的精力，其实并不意味着我们和残酷的时间妥协了。 而是终于明白：人生即将迎来下半场，你只有精力旺盛，才能赢得漂亮。

身体上：锻炼你的体能

1、调整呼吸节奏

2、合理饮食与睡眠

情感上：获取正面能量

思想上：放松状态下思考