早起冷水浴后，开始早课，感觉身体更轻盈而有活力[耶]
冷水浴可以促进新陈代谢，刺激血液循环，促进身体排毒，强化神经系统，加强人体的自愈能力，冷水浴可以保持皮肤的光泽而富有弹性，强化副交感神经，促进身体的放松。
战胜冷水浴，你就战胜了死亡的恐惧，亲自体验，冷水浴后，再也不害怕，检查身体的抽血时刻。
每天从冷水浴唤醒身体，去体验四季的水温，期待冬天的冷水浴，据说水温越冷效果越好。如果有机会可以到东北去体验下冷水浴。爱上冷水浴，给身体不寻常的刺激，超越集体的潜意识，身体强壮，心灵更加强大，心灵的强大来源于宁静平和，稳定而如如不动的状态。
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