准确的来讲是从去年海南也就是开始的开题,至今已有一年半,这期间到元旦前一直未加重视,没把due data放在心上,因为找工作,不稳定的工作环境让人心情和情绪和专注力发挥,直到元旦的时候才紧张起来,第二春节紧张,家里因此矛盾重重,面临最大的挑战是没敢写下去,没写东西就没修正的机会,目前居家办公挑战1是自己受到家里的孩子,家务事等困扰焦虑(首先心态上调整,行为上可以做一些缓解焦虑的事情,感觉一种孤独感,想说话的时候想听到一些开心的事,期望却变成失望)
我记得在春节时候情绪失控过一次,我在追求一个目标的时候,会压缩其他时间,比如日常起居。
这一次五月份是由于家庭矛盾大爆发导致情绪失控,做的比前几次好的是没有停止输入,思考,写作,这是最大的进步,进一步明白了什么是价值,心态上较之前要成熟,可是家庭的人际关系上却蒙上了一层层的防备。
到底是什么出了问题?这个系统到底哪个环节出问题了?本质是夫妻之间的沟通出问题了。各自忙碌,缺少感情的交流和储蓄。
我自私吗?不够妥协吗?我的沟通能力和,我间歇性的付出的程度得不到认可,心境低落,我有旧秩序。
生活总归要向前,每个人也都向往幸福,原色家庭,还有亲密关系对方的性格,孩子的顽皮,只能调整自己的认知,自己的行为,自己的专注力,协调能力,因此,本质上是自己这套系统出问题了。
该如何去进一步解决呢?
分居进行物理空间隔离吗?我自己也有一些迷茫。
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