在遇到重大挫败时，那个当下，可能我们很多人都会下意识地向外界找原因。毕竟，挫败本身已经给身心带来了极大伤害，在那个时候，如果再刀刃向内、剖析自我，可能真需要极大的勇气和极成熟的心智。但是，过了那个当下，你终究应该把关注点转回自己身上，去做你应该做的反思。
不知道在跟别人聊天时，你有没有跟对方聊起过他曾遇到的重大挫败，然后问问他现在的看法感受。如果对方依旧把过错、责任全权推给外界，那就说明现在的他和过去的他别无二致，心智并没有因为时间的推移而变得成熟；如果对方的态度是外界和自己的责任各占一半，说明相比过去他有了进步；如果对方说责任全在自己，并列举当时自己的种种缺陷，我想这是真正的强者，值得敬佩。
我们在社会中生存，每天和各种各样的人、事、物产生交集。做一件事，如果事情没能按照自己的心意发生，可能或多或少会有外部的因素，如果因此你就简单直接地把责任推开：
- 工作出差错，你说同事不好、领导不支持；
- 考试排名低，你说监考不严、其他人作弊；
- 运动被搁置，你说最近太忙、天气又不好；
- 做生意被坑，你说遇人不淑、大环境不好。
总之，从外部找原因一定不会太难。从外部找原因的好处是什么？有了众多的理由来证明这件事的合理性，这件事至此可以翻篇了，你也因此一身轻松。
但是，从外部找原因的弊端是什么？你所经历过的苦难，没有让你有所觉醒、有所发现，进而有所改变。苦难的本身的价值在于重新雕刻你，但在你这儿，你没有让它发挥这个价值。
没有什么高大上的道理，在遇到挫败后，你把所有的注意力都转回自身，尽你所能地从自己身上找原因，这不过是为了自己。为了让自己下次不再遇到同样的挫败、受到同样的伤害、消耗同样的心力精力物力。为了让自己变得比过去更成熟和强大，让能困扰自己的事情越来越少。
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在邓亚萍的《心力》里，有一篇文章，题目是：情愿你痛，也不愿你甩锅人生。是写给自己孩子的一封信。
她的儿子在一次比赛中输了球，事后告诉她“是因为地板滑”。邓亚萍说，
输球了，尤其在你的年纪，这是一件好事。因为有很多地方，你可以总结出你的缺失，然后针对性地提升。这就是在锻炼自我控制力。但你却选择甩锅给环境。这不行啊！今天你甩锅给场地，明天甩锅给装备，后天甩锅给观众或裁判，养成了甩锅的习惯，到了关键时刻，你希望甩锅给谁呢？
不甩锅，终究是为了让自己生活地更好。而我们每一个人，都应该成为那个对自己的生活、人生负全责的人。
（后记：这篇文章理应是上上个星期就写好的，当时读完邓亚萍的《心力》，觉得很想写一篇关于“甩锅”的文章，结果一拖再拖。每一天，包里都装着这本书，每一天，也无不在惦记着这事儿。不仅占据了物理上的空间，而且占据了心理上的空间。今天终于写完了，也终于可以把这本书放回书架了。真是，该做什么的时候就去做什么，别拖）
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