1.元认知能力是一个人可拥有的最重要的能力。
元认知是什么？
元认知是对自己思考过程的认知与理解。
为什么它那么重要？
因为让你快速迭代升你的思考方式。而在一般情况下，你总会陷入自己固有的不变的思考方式，而循环往复。
没有元认知，我会错过什么？
我会错过对新的思考方式的接收，与自我内化。我会陷入错的思考方式，陷入错的思考方式所造成的情绪化循环。
元认知其实或许以前听到过类似的说法，为什么之前自己没有感触那么深？
第1点笑来老师准确有效传递信息的能力达到了前5%，同时一整篇文章，都在围绕着元认知来讲的。第2点这个专栏是系统的循序渐进的学习，前面的概念或许为元认知这个概念的介绍做了铺垫。第3点读者本身在学习中进步了，同时又在每天的写感想之中，无意识地被笑来老师思想影响，训练了。
没有认识到元认知之前，大多数情况你会怎样思考？
我只会思考，这件事为什么变成这样？去找答案，也只是在事物本身，而不是去思考自己的思考。所以之前我一直有一个很大的缺点，那就是情绪化，化作情绪化的提线木偶。而情绪化的原因原因就是因为我有一套错误的思考方式，而我遇到某些雷同的事，我总是会自动启动情绪化的思考方式。然后由于错误的思考方式，一次又一次的反复，一次又一次的循环，竟然成了本能的应激反应。
那我未来该如何思考，如何践行？
遇到不开心的事，自动开启元认知，思考自己的思考；遇到特别开心的事，自动开启元认知，思考自己思考；当别人不开心的时候，自动开启元认知，思考对方的思考方式，同时教他思考自己的思考方式。（或许遇挫，但如何让他接受，要理解对方的感受，正是你锻炼元认知机会）。
2.元认知能力不仅可以习得，还可以通过刻意训练长期持续发展。
确实，听了，想了，信了，做了，长期做了，元认知就像肌肉，越练越强
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