今天在网上搜寻了一下关于“冥想”写得好的书单，最终决定先去看《生命之书：365天的静心冥想》和《哈佛大学公开课：幸福课》。
《生命之书：365天的静心冥想》
作者：克里希那穆提，印度著名哲学家。让我很感兴趣的点是因为他14岁就被当时宗教的扛把子“神通学会”选为弥赛亚候选人，但他却在30岁时悟道，退出了已经拥有绝对势力的“神通学会”，并且宣布有生之年不再成立任何形式的组织，他认为，真理不存在于任何形式的组织，纯属个人的了悟。舍弃形式之后的他，更加具有生命力，走遍各国演讲，传播他的教言。
这是我很认可的地方，真正的了悟不应该具有功利性。
《哈佛大学公开课：幸福课》
主讲人TalBen Shahar教授从自己在印度的个人冥想体验、积极心理学理论、以及科学数据去讲运动与冥想对人身体、大脑、心理乃至一个人人生的好处。他自己曾经也是哈佛的学子，大二的时候顿悟，从计算机系转到哲学系。
现在是哈佛最受欢迎的课程，总共23节课，从各方面诠释什么会给人生带来幸福感。
其中有关于解说冥想的章节，让我很感兴趣的是：
他研究他们的左右前额皮层比例，仅仅八周之后，那些冥想的人就出现显著的变化。这是一个惊人的结果。大家记住，1998年之前，科学家都深信大脑是不可塑的，过了三岁以后就不会改变。突然仅仅八周的练习，这些冥想的人，每天有规律地冥想45分钟的人，改变了他们大脑的机能，使得他们更容易感染积极情绪，对痛苦的抵抗力更强。
期待这两个内容给我带来的不同感受。
每周写作 - WEEK- 15.3
网友评论