2020/5/23（周六）成长日记

　•    坐标：安徽合肥

　•　天气：晴天，略感热

　•　情绪：一般

　•　时间效率：80%

　•　起床时间：6：25

　•　入睡时间：11：55

✓ 经历

　•全天：参加月度经营分析会议。

　•完成专题汇报PPT二次修订，报送集团相关部门。

　•晚上：参加参会人员聚餐。　

✓ 成就

　•呼吸冥想10分钟*1

　•活在当下冥想10分钟*2

　•健走20分钟*1

✓ 觉察

　•晚上聚餐回家，洗完澡靠在床上，已经很晚了。看书中说到陪伴家人时的正念时刻，心里一阵感动。我摸摸睡在旁边宝宝的小手，这就是我的正念时刻。这些年，一直都想陪着宝宝长大，在生活陪伴中，给我们带来幸福、温暖和成长。