光的课程

光的课程，今天早上第八周粉红色之光最后一次训练共修。近几天来我能感受到自己的进步，记住下意识里越来越挺直。脊柱挺直，按照正确的呼吸方法，气息打通的通道越来越深，呼吸越来越轻柔，柔到静下心来才能觉察到。

曾经我以为以跑步来锻炼身体是最好的选择，殊不知跑步只能解决一部分问题。内在的调理，还需要以呼吸打通脉内在和络气息。

比较明显的感觉，例假比以前要有所改善。我知道，这是凭借长期坚持不懈地锻炼的结果。