2021-10-19

每日复盘：脑子、圈子、例子、票子、身子和家子

脑子：

1.如何持续做一件正确且不易的事情。我看到身边的牛人、师父们都是将这个事件看成一个项目，将项目拆成不同的小目标，不同阶段的目标做的清单列出来，细化量化成一条条可以持续操作的行为行动，然后将这些行为养成习惯，到不去做都觉得不舒服的地步。（比如我们的论语背诵、复盘、每日一问）

2.论语学习：今天的就是前天自己的想法，决不能给自己生病，自己好好的，父母家人才会安心做事情。

身子：

昨天做力量训练有点狠，今天全身都酸痛，今天就好好让身体休息一天，明天可以继续练习。为了让身体回到最佳的状态（当然不可以急于求成），买了菜放公寓冰箱，中午回到公寓做午餐吃。吃好动好心理状态好，整个人会更好。