情绪是自己对外界的反应。
情绪是可以觉察的。
积极主动的去创造自己的人生,首先需要解决一个非常重要的问题就是,解决自己的情绪问题。
我是一个特别没有耐心的人,最近这些年尝试了很多种方法,读佛经,跑步,冥想等等,其中最重要的一点就是我没有耐心,耐心是需要慢慢养成的,情绪的耗竭是耐心耗竭的第一步,如何面对客户,如何面对同事,如何面对家人,如何面对生活中形形色色的人?
有的人是情绪高度敏高的人。别人都不在乎的事情,但是这一些人的情绪敏感度非常的高,学会主动将自己本身与别人的评价的分离开,将自己本身与自己的思想与情绪分离。what is going on inside me?
不要将实际的人生跟朋友圈比较,光鲜亮丽的人生背后也许爬满了虱子。自己的人生需要自己把握,痛苦是因为一个人只关注自己。最近有在听蒋勋老师讲红楼梦,我觉得和冥想有异曲同工之妙,只要可以让自己觉察当下,觉察时态万物就是一种收获与幸福。
写到最后,突然明白刘墉老师经常说,以前吵不过青春期的孩子,就不停的写书,将想讲的道理写进书里,写完了也就不生气了,确实是这样,希望每个看到文章的人都能活在丰盛里。
昨天的晚霞好美
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