1、坚持6：00起床——第54天
2、坚持自己做饭——第63天
3、每天1000字——第16天
4、阅读——第17天
5、每天运动半小时——第17天
6、定时断网2小时——第14天
7、戒糖——第10天
8、冥想——第12天
①晚上睡觉的时间还是太晚了，尽量要早点睡觉。
今晚去姑姑家做客，晚上11点才到家，没有办法早睡。没关系，目标是长期的，偶尔有意外情况没有做到都很正常。
明天可以适当晚一小时起床，煮一些比较简单的早餐。确保睡眠充足。
②今天没有发朋友圈，就不会关注朋友圈的状态，做事情的专注度明显提高。
下次发完朋友圈就直接断网。
③不要只是机械重复每天的生活，要学会从生活中寻找乐趣，制造变化。
做饭每天尝试做不同的菜，时间充足的情况下可以尝试摆盘。
尝试用新的方式做笔记。
散步尝试新的路线等。
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本文标题：2020-04-18星期六
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