假如生活欺骗了你

《假如生活欺骗了你》普希金

假如生活欺骗了你，

不要悲伤，不要心急！

忧郁的日子里须要镇静：

相信吧，快乐的日子将会来临！

心儿永远向往着未来；

现在却常是忧郁。

一切都是瞬息，一切都将会过去；

而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。

万维钢老师分享的是《B选项：直面逆境，建立抗打击能力，找到快乐》。人生难免遇到不幸，难免遇到逆境，而抗击打能力是可以培养的。那么怎样才能从不幸和逆境中走出来？1.不自责。2.悲伤不会永远存在。3.你遭受的打击不是全方位的。对于每一次失败，加上时间这个维度，失败都将成为过去，不必为了一时的失败而去自责。其实这次失败也并没有让你失去所有。想开点一切都会好的，只要你心中的希望不灭。这也为今后情绪急救多了一个工具包。