要事第一是日程规划的核心原则，是《高效能人士的七个习惯》的第三个习惯，做不到“要事第一”，意味着还没有进入独立期，而是仍然处在依赖期。这里的独立是什么意思？我理解是生存独立、人格独立。
写拆书稿是近期最重要的事，但是几乎所有的大块空闲，很少用来准备稿子。早上还在计划，今天上午没事做，正好趁这个时间选出一个拆页给师父把关。结果呢？大半时间用来网上购书借书了。上班路上打开app，到办公室也忘了退出，找拆页的计划被忘得一干二净。转眼到了十一点钟，终于想起来要找拆页，但是畏难情绪立马又起来了，找拆页好难，先买了冥想坐垫再说应该也不晚。于是，再醒来已经是12点钟，到了该吃饭的时候。一个上午就这样过去了，到现在还没选好拆页。
怒了！在中午一刹那，我真的怒了！够了，过够了！这他妈每天做的都是无用功！
这是今天最深的感触，眼睁睁的看着自撇开“要事第一”的原则，转而刷手机，眼睁睁看着两个小时溜走了。购物真的有那么重要吗？不重要，买了那么多书，看完的还不到十分之一。选拆页不重要吗？不紧急吗？重要紧急但是有难度，畏难情绪是拖延的最大原因。
如何破解？
愤怒也可以算一种动力，但冷静的计划还是要做的。
1.约定明天上午十点锁屏两个小时，禁用微信等app。
2.一到办公室就打开拆书帮网站，摊开书，找拆页。
3.不求完美，不管好坏，明天上午一定要定下来。
4.今晚回去：第一时间找到“下一步”记录表，开始记录时间；找回记录时间app账号并登录，明天用起来。
5.设置了9:20锁机，除了周二晚上，锁机以后就不能再用微信了，可以练字、冥想、读书、一分钟竞赛等，力争十点半睡下。这样的话，就必须提前提交短文，尽量早上完成。
今天做的好地方：
一早起床就做了俯卧撑、去跑步，然后练习冥想，
早上发现丢失的快递被人放回门口了，但是被拆开过又被胶带粘上。知道是谁干的，不过东西还在，就没有去计较。
上面的改进计划，也算一点。
周会后跟同学聊天，得到非常好的启发。
1分钟竞赛做了舒尔特、平衡练习，合计超过12分钟。
虽然有点饿，但晚上没有多吃东西。
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