今天听樊登老师讲《感受爱》，听老师讲书里心理医生故事的同时，想到了自己这些年的心路历程。突然间感觉，这本书很可能会解开我这些年的心结!我们家兄妹4个，哥哥是老大，也是家里唯一的男孩，而且从小哥哥就非常疼爱我，上海交大毕业，白手起家，在南方创办了自己的电脑公司，买了房子，车子，一直以来，他都是我们全家的骄傲!但却在他33岁，风华正茂的时候，永远的离开了我们……虽然已经过去了很多年，但是我却一直走不出失去他的阴影，心里除了对他的思念，更加平添了太多怕失去的恐惧!
当听到樊登老师讲到“妨碍感受爱”的第三点的时候，我流下了眼泪，“想的太多，过度担忧，一遍一遍回顾不好的事情，一直在错误的地方寻找答案与保护”，这完全就是我这些年的生活写照!
我连续听了三遍，慢慢的梳理自己的情绪，思路，真的发自内心的感谢樊登读书，我初中学历，虽然也喜欢看书，但是毕竟理解能力有限，如果是我自己看这本书，或许看不上几页就放弃了，但是听了樊登老师的精彩解读，我仿佛获得了新生，我告诉自己，一定要学会管理自己的情绪，跟自己的情绪对话，从自己失去亲人悲伤的情绪中提醒自己要善待自己，善待亲人，珍惜生命，活在当下，感受爱，给予爱，跟周围的世界联结，去感受周围的世界，学会与不确定性共舞!
我也想把我从这本书中学到的知识分享给大家：
让我们失控的是压力和用来回避情绪的能量，而不是情绪!抑制一种情绪，会让人变得麻木!
情绪从来不是单个出现的，它是混合出现，当不良情绪来临时，先要分析它要带给你什么东西，不愉快的情绪对我们照样有益，它会提醒我们进步，它会提醒我们跟别人联结，它会提醒我们跟别人道歉，它会提醒我们之前做的事情可能不对，反思等等。这都是有效的情绪，但是我们认为它让我们不高兴，所以我们不喜欢它，实际上所有的情绪都是应该关照的。要学会善待所有的情绪，学会认真的分辨，这个情绪到底带给我什么样的感受，当你能够体会到这种感受的时候，你就变成了一个有感受力，细腻的人，如果你能够去照顾别人的这种感受，体会他的感受，你就变成了能够给别人爱的人!
让我们都能学会感受爱，自然的表达爱，并且能够给予别人更多的爱，接受生活的不确定性，并且学会保持不确定性!
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