问:
最近这段时间,我时不时地会感觉非常的害怕。
巴夏:
害怕什么?
问:
害怕未来可能发生的事
巴夏:
你的这种“担心害怕”,恰恰是你可以问自己的最简单、最完美的问题,从而帮助你发现那些你认为对你有所助益,并且紧抓不放的负面信念。
你可以问自己:“如果我真的允许自己,跟随自己的激情,以我所喜好的方式,做自己想做的事,成为自己想做成为的人,那么,我最害怕发生的事情,可能是什么?”
当你回答自己这个问题时,通常你的负面信念就会显露出来,然后,你可以继续问自己:
“为什么我相信会这样子呢?”
“为什么我会认为:坚持这样的想法(信念),对我有所助益呢?”
“对于其他可能的选择,我有什么害怕的吗?”
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