自从接触到乐汁倡导的七条生活原则，我开始每天早上为全家人打果蔬汁，补充营养。
我倒不是相信“乐汁”宣传的果蔬汁能够“包治百病”，只是单纯想给全家人增加水果和蔬菜的摄入量，补充维c等多种微量元素。
现在的我每天忙到没有吃水果的时间，早上忙活孩子早餐穿衣洗漱上学，晚上回来忙活晚餐家务作业健身泡脚护肤网购，连啃苹果的时间都是奢侈。打汁完美解决了这个难题，还可以同时摄入几种蔬果，方便快捷。
我用的是破壁料理机，直接打成糊糊状，不用过滤，全食物营养，不浪费。
这个料理机用了好几年了，使用率很高，之前打豆浆比较多，没想到打果蔬汁也这么方便。
我选择的蔬菜都是可以直接生吃的，和水果打在一起，也不影响口感，孩子们也非常喜欢喝。如果把青菜炒成一盘菜，孩子们肯定不会吃。
每天早上我要打两次汁。第一次是丹姐6点半吃早餐时，打好后给丹姐、我和婆婆喝。
第二次是张先生和果果7点多起床后，打好后给他俩喝，量多的话我和婆婆再喝点。
有几天我喝完两三杯后，没有吃早餐，也不觉得饿，中午吃饭时反而吃得更香了。
对了，中餐和午餐我也尽量选择素食，真馋的话就只叨一块尝尝，肠胃负担明显减轻了不少。
相信一句话：“人生下半场，要学会做减法，按时吃饭、早睡早起、定期运动、爱惜身体，才是真正的富有。”
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