电视剧《北上广不相信眼泪》正在热播，剧中马伊俐“胸下垂”近日也引起网络热议。随后，马伊俐发长微博回应质疑，称在哺乳期不能穿紧身衣。
到底是什么导致了女性的胸下垂呢？听舟炬健康教育的小编娓娓道来。
01
首先科普一下乳房基本结构
乳房的基本组成部分：
1）皮肤包膜（乳房皮肤和皮下脂肪）
2）乳腺组织填充物（实质）。
简单来说，乳房由皮肤包膜（乳房皮肤和皮下脂肪）包围和容纳乳房组织而组成。乳腺组织位于胸肌之上。肌肉层下面是构成胸壁肋骨。
注意没有，胸肌不是乳房的组成部分！
皮肤包膜是乳房的主要支撑。在乳腺组织背面和肌肉前面之间存在接合，但是这些接合不会贡献给乳房值得注意的支撑。无论有没有怀孕，乳房越大，下拉乳腺组织的重力越大，重力拉伸皮肤包膜下部，使乳房下垂。
乳房下垂的根本原因就是地心引力作用。对！是地心引力，你没看错！
乳房组织的重量不断向下拉伸皮肤，而乳房的皮肤组织并不会随着时间推移变得更好，而是会老化、变薄，支撑力越来越差。
02
为什么产后胸部下垂的更厉害
女性到了30岁以后，身体各项机能就会不同程度地呈现下降的趋势。尤其对于身材更是不能控制的。有些年轻女性因为害怕胸部会下垂，所以在有孩子的时候不给孩子吃母乳。
其实，怀孕和哺乳对乳房的影响是多变的但通常可以预见。在怀孕期间，乳房内的组织变大，皮肤包膜拉伸，并且通常乳房下部的皮肤被拉伸更多。较大较重的乳房受重力作用向下沉，而多次怀孕哺育，会重复这一过程。怀孕和哺乳后，乳房内部组织（乳腺实质）容量通常会大幅降低，且往往比怀孕前的组织量更小，但已被拉伸而松弛的皮肤却几乎从来不会缩回到原来大小。
怀孕哺乳对乳房的改变就是一个松弛变大的皮肤包膜与更少乳腺组织，呈现外在的结果就是乳房上部空瘪和乳房下部下垂。
怀孕和哺乳后，更多的皮肤与更少的组织量是典型的。松弛的皮肤包膜和萎缩的乳腺组织，产生可预料的变化——乳腺组织下沉到乳房底部，留下空瘪的上部。大多数女性描述这种乳房描述为“下垂”。
03
巴西超模吉娘娘，即使工作非常忙碌也坚持给孩子母乳喂养
母乳喂养不但不会影响母亲的体型，还能消耗怀孕时积累的能量，促进母亲产后身体的复原。引起乳房产生变化的，不是哺乳，而是怀孕本身。女性孕期的激素使乳房变得比以前丰满许多，皮肤拉伸紧绷。母乳喂养新生儿，并没有改变乳房的生理组织结构，只是引起乳房的一些反射调节作用，相反，哺乳会使乳房更加丰满。只有当哺乳停止时，不恰当的或不注意乳房护理，才有可能出现乳房下垂的现象，所以说哺乳本身并不影响乳房下垂。
04
说一说哺乳后应该怎样有效的防止
1. 穿对内衣很重要
很多人认为，胸罩穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
由于整个孕期乳腺的大小变化幅度非常大，作为乳房外部支撑的内衣就很重要。怀孕两个月左右，激素作用会促进乳腺发达，使得乳房体积增大。一旦准妈妈觉得原来的内衣太紧了，就应该考虑换新的内衣。
2.哺乳期内，不要使乳
房奶水过胀，要及时吸空乳房，每天用手按摩乳房以增强乳房的弹性和韧性。
另外，产后胸部下垂也与营养过剩密切相关。产科专家一般会建议整个孕期的体重增长控制在25斤左右，但是大多数孕妇都超标。因为体重增加也必然引起乳腺膨胀，乳腺的韧带无法承担过重的乳腺组织，也会导致胸下垂。此外，不建议产后为了快速恢复身材而节食减肥，这会让乳腺失去大量的脂肪而变得干瘪。
3.运动不可少
淋雨按摩
在进行淋浴或其它形式沐浴之前，可以在乳房上敷一层起软化作用、含维生素的滋补性化妆油膏和润肤乳液，同时轻轻做滑动性按摩按摩手法可参照下图
扩胸运动和俯卧撑
这些运动能促进血液循环，使乳房下胸肌增大，让乳房丰满坚挺，有弹性，但是要坚持吗，每天至少五分钟
4. 饮食也很重要哦
如果乳房发育不错，就意味着乳房有可能会过早下垂、这需要控制饮食，做专门的保健操，细心护理，选戴有宽大背带的乳罩；如果乳房发育不足，就必须注意加强营养，多吃鱼类、豆类食物。
网友评论