说起妇科炎症，大部分女人应该都不陌生，妇科炎症是很多女人经常遇到的一种病症，据了解，成年女人中，有50%的女人跟妇科炎症打过交道，有妇科炎症的女人，身体的免疫力会随之下降，雌性激素的分泌也会随之发生紊乱，女人就比较容易出现长斑、长痘的情况，影响身心健康，不利于日常的生活和工作。
妇科炎症的发生，跟很多因素有关，比如情绪不稳定，就会导致肝火过旺，影响体内的气血运行，子宫内的垃圾毒素不能及时排出，可能会导致女人出现妇科炎症，所以女人平常生活中，要及早开始养生。很多女人有妇科炎症？或许跟这5件事有关，平时还是尽量少做。
1、不讲个人卫生：女人的生理结构比较特殊，所以要比男人更加注重个人卫生，平时要做好清洁工作，尤其是贴身衣物的换洗，要尽量换的勤一些，一天一换最好，洗涤的时候，也要尽量用手洗，以免发生交叉感染，出现妇科炎症，所以个人卫生很重要，女人平时一定要注意，要讲个人卫生。
2、经常吃发物：发物是指容易让病情复发或者加重的食物，是中医上的一种说法，这类食物一般营养比较丰富，含有部分刺激性食物，比较容易诱发体内旧疾的复发，生活中的发物多指肉类，尤其是猪头肉、鸭脖等食物，这类食物生活中我们吃的比较多，但女人要尽量少吃，以免加重妇科炎症。
3、常穿紧身裤：每个女人的衣橱应该都有紧身裤，紧身裤能显示出女人曼妙的身材，但是经常穿紧身裤，不利于女人的身体健康，有妇科炎症的女人，平时还是尽量少穿，因为紧身裤，会影响盆腔处的血液循环，导致下肢的新车代谢减缓，子宫内的垃圾毒素不能及时排出，不利于身体健康。
4、压力比较大：女人的思维一般比较复杂，遇到事情容易想多，平时在工作过程中，心理压力也可能会比较大，如果不能及时疏解压力的话，可能会使女人出现妇科炎症，较大的压力容易造成女人的内分泌紊乱，雌性激素分泌不平稳，所以女人平时在生活中，要及时疏解压力，预防妇科炎症。
5、运动时间少：现在人们的生活节奏比较快，工作也比较繁忙，平时运动的时间比较少，不爱运动不仅容易使人发胖，对子宫健康也没有好处，经常运动的人，体内的气血循环比较快，体内的垃圾毒素能随新陈代谢排泄出去，有利于子宫健康，可以帮助女人缓解妇科炎症的情况，所以尽量做点运动。
预防妇科炎症牢记几件事:
1、适当清洗外阴。清洗时最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
2、使用专用清洗用具。毛巾，清洗用具等使用前要清洗，毛巾使用后要在通风处晾干，最好在太阳下嚗晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久见不见阳光，容易滋生细菌。月经期间，要用温水清洗、勤换卫生护垫，因为潮湿的环境细菌最易繁殖。
3、大便后正常清洗。大便后应该用手纸由前向后揩试净，最好用温水清洗肛门。若不揩净，残留的粪渍污染了内裤，容易引起妇科炎症。
4、掌握正确的清洗方法。不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质清洗，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，以免污染尿道口。此外，还要做到先清洗而后排尿，这样可将清洗过程中带入的细菌用尿液冲洗出体外。
5、内裤不要与其他衣服混洗。外衣长期与外物接触，容易被细菌感染，尤其是袜子，袜子是我们衣服中最脏的。因此，内裤要单独清洗，不要与其他衣服特别是袜子混洗，否则容易造成交叉感染。另外，在平时应尽量少穿紧身内裤或裤子。
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