在读书籍《掌握习惯》
不管是好习惯还是坏习惯，都需要花时间去养成。
在培养习惯的初期，由于脱离舒服区，叫人很想放弃，也很容易使人坚持不下去，继续一边回到舒服区，一边纠结为自己找坚持不下去的借口，这往往是因为我们在初期定计划，第目标时，要求自己大幅度的进步，而经过短短的一些时间之后，没有看到自己预期的结果，没有继续下去的动力，所以就会出现不断地定计划，不断地从头开始，如此这样，进入死循环。
其实，要做到养成一个习惯，在开始的时候不要想着一口吃成一个胖子，一步到位，就像，胖子，不是一天两天吃成胖子的，而是经过一些时间才吃胖的，那么要想瘦下来，也需要一定的时间，去慢慢减下来，从新变瘦。
这时候，我们只要做到每天进步小小的1%即可，长时间下来，效果是显而易见的，尤其是像健身，运动，学习，这种一天两天，一个月两个月没有什么大改变的事情，更需要我们坚持做到每天1%。
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本文标题：坚持每天进步1%
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