动起来

最近坚持了一段时间的早睡早起，颇具成效。为健康计，运动习惯的培养也需尽快提上日程。

初步的计划是每天早饭后，在楼下散步或者跑步半小时，捎带手地完成每日买菜的任务。

最近几天，自我感觉比较有精力的时候出去慢跑了三次，感觉还是挺舒服的。

运动自然是一件极好的事，可是再好的事也需要先让它形成一个固定的习惯，融入到生活中。成为生活的一个不可缺少的部分，方才能够在日积月累中发挥无形的效用。

因此，我需要在这方面多多琢磨，不断尝试。

生命在于运动。久坐伤身，谁都不希望一天天年岁见长，却不小心落得个案牍劳形的“工伤”。

动起来！