点开知乎，发现很多人邀我回答“迷茫和焦虑”该怎么办，我的回答是“不怎么办，要么去学习，要么找点事情做。”
001迷茫和焦虑
回想自己最迷茫和焦虑的时刻，大概就是在刚生完孩子后的那段时间，自我价值感特别低，每天慵懒散漫，手里不是拿着奶瓶，就是尿不湿，完全不是怀孕时想象的辣妈形象。眼睛看着宝贝一样的孩子，内心却是痛苦挣扎，许多个夜深人静的晚上难以入睡，无法面对自己，无法面对父母多年的辛苦栽培。
002学习
放不下襁褓里的孩子，却也等不及他长大，我告诉自己，必须在育儿期间做些什么来提升自己，为之后再入职场提前准备。因为怀孕前一直看心理学理论，我决定去考国家二级心理咨询师证书，就这样，开始了一边奶娃，一边备考的日子。经过半年的准备，顺利的通过了考试。在这段努力的日子里，是学习让生活变得更丰富、有意义。也正是这段时光，帮我建立起了阅读和思考的习惯，让我在后来的生活中，受益无穷！
003体验心流
我知道自己焦虑的背后，隐藏着对自己的不自信，对未来的恐惧。当我越是努力去克服自己的焦虑时，焦虑的情绪越发严重，好像掉进了某种怪圈，就是出不来。后来我发现，感到焦虑、负能量的时候，反而应该去关注自我的积极情绪，制造心流。找到自己喜欢做的事情，定一个合理的目标，然后去达成它。
当我们在面对生活上的压力和困难时，需用成长型思维去思考，要相信所有的问题都是有机会、有办法去改善的。有时候，我们最大的敌人不是别人，而是我们的情绪，当你愿意走出情绪，去关注事情本身，那所有的问题都将迎刃而解。
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