“莫名其妙地凑热闹，心急火燎地随大流，操碎了别人的心肝”，虽然极其不愿意承认，但是实际上真的是扎心了，以上三点我中了前两点。
莫名其妙地凑热闹
发现自己这个问题已经比较严重的时候是两个月前开始着手政治复习，关注时事的时候。因为考研的需要，以及本身专业性质的问题，原来不怎么关注新闻的我开始在微博上关注了一批新闻媒体号，以及一些学界和业界的大牛，依照别人的考研经验贴，在微信上关注了一批公众号。
刚开始每天需要阅读的信息量还在接受范围之内，但是后来在刷微博的过程中，看到相关推荐，或者是大牛们点名推荐一些微博号，亦或是评论区中的一些评论我都会忍不住点开关注看看，微信公众号也差不多是这么个状况。因此四月中旬的时候，我每天看各种新闻与考研信息花费的时间，从原来的半小时增加到了接近两小时。加上有时候遇到感兴趣的新闻，耗起时间来更是不得了。特别是在专业课有任务安排的状况下，信息根本看不完，有时候看东西太多，到头来反而什么也没记住。
心急火燎地随大流
随大流最严重的时候应该就是大一那段日子吧，经常不知道自己想要干什么。大一军训时，随着大家一起不断地进行部门面试，而不知道自己真正想去哪里。听着朋友说这个部门好，这个部门能锻炼人之类的话，于是每个都去报名，最后六个部门过了两个，但是最后抽了风似的决定哪个也不去。现在想想那会为了面试，南北区来回奔波不知道浪费了多少时间。一开始没有想清楚，最后的结局总是悲惨的。
这些问题还只是我深陷大坑的一部分，但是幸运的是后来我慢慢意识到了自己的问题。我自己的一些经历告诉我，注意力被破坏的原因一般除了外部因素的干扰（例如手机），更重要的在于自己的自制力。而要改变注意力被破坏的状况，除了经常进行自我反省注意力状况及进行时间利用效率的统计以外，还需要在实际做事时保持自己的节奏。
对于意志坚定的人来说，保持自己的节奏做事应该不会太难。但是对于容易受其他信息影响的人来说，我有一个小窍门——主动排除一切负面信息，对于自己要专注的事情保持积极而肯定的态度。个人觉得简单粗暴来说从手上的事情转移注意力的原因，就是新出现的事情更有意思呗。而要对手上的事情始终保持高度关注，首先就是要在心理上认可它有趣或者更重要。从这点上来讲，说是麻醉也好，逃避也好，可以试试拒绝负面信息，加强心理暗示。当然这一点的效果因人而异。
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