拥抱自己的不完美

看了看我的简书草稿箱，翻到了一篇四月下旬写的文章。这篇文章写了2000多字，但写完之后并没有发布出来，因为内容太丧了，我不想把自己的负能量传递给看我文章的友友们。

下午看了几页书，是武志红写的《感谢自己的不完美》。这本书序章的标题深深地戳中了我，它的标题上写着“拥抱自己的不完美”。后来我又刚好看到了自己曾经写的这篇文章，感触很深。

现在回看一遍，这篇文章充满了自责和愧疚，就像标题所写的，很差，我真的很差，这种想法一直都停留在我的脑海里。

因为我的懒惰、拖延、胆小、不擅长交流、没眼力见……一直以来，我都感觉自己实在是一个很糟糕的人，我对自己厌恶至极。多少次，我拼命地想改掉这一切，但总是力不从心。

可是书中的一些话，让我开始改变了看待自己的方式。其中有几段话说得很好，很值得深思：

恶习的对立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，发誓改变恶习的人也很容易有这样的观念：我必须控制住自己。

但这是对自控力的一个最大的误解。当我们说“控制”时，就是将坏习惯当作了自己的对立面或者敌人来看待，发誓要击败它。但实际上所谓的击败不过是压抑。它有时会被击败，但日后它还会发起功击。

每一个坏习惯都有其好处。不仅如此，实际上每一个坏习惯都是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。

我们必须认识到，每一个人做任何事情都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的东西。如果认真聆听我们内心的声音，你会发现，生命中的每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。

只有当你理解了、接受了，真正的改变才会发生。

之前我看《拖延心理学》的时候，里面也有提到过类似的观点。拖延并不都是坏的，它也有它存在的意义，是对自己的一种保护。

所以，以前我一直以为的下决心改变，实际上只不过都是在抵抗和压抑。我告诉自己，明天一定不会再拖延，下次一定能做好，但这其实只是把那些痛苦、焦虑、悲伤全都封锁在了心里。

现在看来，我的这种想法，无异于让自己成为一个完美的人。所以在发现自己存在那么多陋习的时候，去否定自己。也正因为如此，我才没有办法真正地彻底地改变。

所以就像上面几段话所说的，我们要学会理解和接受自己的坏习惯，拥抱自己的不完美，才能更好地去改变它。