一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周给自己满意度打9分，面对了最重要的事
这周面对了自己的工作问题，与领导进行了沟通，很满意自己的沟通结果。不是是否要留下，而是整个沟通过程中很临在，知道领导在说什么，知道自己在说什么。感觉自己稳稳的。既能真实地表达自己，也能看到领导经营公司的不容易，能体谅他呢难处。我甚至还能看到领导经营公司的智慧，觉得有学习的地方，感觉自己不在被一层东西包裹着，能看到真实的人了。我为自己能稳稳地表达开心，为自己能看到领导真正的想法开心，原来总认为那是套路，也为最后的结果很满意。总的来说，领导对我工作还是很满意的，这个我也并没有为此多沾沾自喜，但也提出了我的问题，我觉得很客观，也是我真正的成长方向，也是学习这么久我的卡点，就是我对名太看重，影响了自己单纯做事的心，这是一条修心的路，有偏差，允许我，可以慢慢回来。我看到了包容和理解，接纳，重视等。感觉是一场心与心的交流，相互聊了很多，公司的规划发展，未来人生的期待，退休后的生活，当下的问题，个人的爱好，曾经的恩怨。电话打了两个半小时左右，我没有以前认为的你高我低，我也没有觉得讨好奉承失去自己，感觉平等了很多，自由了很多。最后达成的结果是，能做多少是多少，在工作中成长和修心。慢慢转到自己喜欢的事情上。
但这里面扣一分的是，我主动提出辞职时，心里还是很难受的，感受到的是分离的痛，但没有恐惧，就是觉得不愿意分离，心里很痛，这个扣一分。
这件事情的落实和面对，让自己逐渐心里有信心和力量了，感受到了自己的方向，未来的路更清晰了！
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
教练心法的四大相信，这周工作室活动，在娜娜的带领下，更加笃定和清晰了！
相信每个人都有独一无二的优势和天赋。这次相信度增加到了100%，这让我感受到不再去改造自己，改造孩子，改造周围我认为不好的人，而是转向去发现天赋和优势，即便是同一型号的人，每个人也不同，以后教练时，不再太刻板，有了好奇，毕竟不同，开启一个个盲盒。
相信每个人都能为自己做出最好的选择 这个相信也是100%。我以前不相信，觉得难道抑郁症的人自杀也是为自己做出的最好的选择吗？我看到最好是基于他自己的，而不是我认为的，哪怕是我认为不好的，但对于他个人的成长一定是最好的。老天不去刻意改变任何人，就是相信我们都能为自己负责，而选择是最大的一份自由和爱
相信每个人都会因为自己的选择而改变 相信度100%。这部分让我看到选择-反弹-创造。看到改变的过程，其实就是成长的过程
相信当一个人被理解和支持时，会迅速地成长。相信100%。这部分看到了什么是真正的扬长带短，而不是被控制，在缝隙中成长。理解和支持是阳光和雨露，是空气和空间，这给予了成长的条件。
所有这一切，让我更加理解大写的人。看到人的珍贵，看到人的无限可能，让自己生而为人，直豪而珍惜，对自己多了很多允许，对别人也更多了看见和接纳。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
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