爱自己的100种方式

#爱自己的100种方式#No.07 保持正念饮食 每天的一日三餐，带着正念去品味，细细地咀嚼每一口食物带给你的全方位感受，感受食物滋养着我们的身体，让每一餐饭都能充分咀嚼、品味…

爱自己，不需要多么轰轰烈烈，从当下做起，用心地生活，每一天都带着正念去感受，你会发现自己不再匆忙，而是踏踏实实地过好每一天。

爱自己也不是不陪伴孩子，和孩子在一起的美食时光，你有没有好好享受呢？

爱自己，从生活的一点一滴做起…