每个清晨都会收获一些珍贵的宝贝，这种感受很幸福，我在总结最近，我思绪很乱的原因，是我没有勇气去给自己规划人生，我对我自己的能力有所评判，不信任自己，经常跟自己对抗，所以一直没有活在当下，虽然身体在当下，内心不知道自己需要什么，所以头脑模式中，我的思想才像过电影一样每分钟都有上千种想法，让我无法活在当下，让我很痛苦，这就是做事不专注的原因之一吧，既然如此，我首先给自己定位，身体最重要，关注身体的需求，是要补充食物，还是需要运动，还是需要休息呢？当然我的内心更重要，我的心是要放在离着身体最近的位置，需要感知身体的需要，我的思想就要支持内心，和身体发出的信号，我的大脑得时刻保持放松灵活的状态，才有能力去听从内心和身体的呼唤，要不然大脑容易出现跟身体达不到一致，我的心，就会对大脑有评判，就会用情绪去折磨自己的身体，所以每天关注自己的身体，关注自己思想，关注自己的内心，是我需要培养的重要习惯
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