一，今天下班回来，宝贝把幼儿园发的月饼带回来。一见面就说：“妈妈，今天我们发的月饼，给你吃。”哇，真感动呀。抱着宝贝一顿亲亲。
二、今天回听了娟娟老师昨天讲的（正念的奇迹），真的是受益匪浅。
1、今天在学校，运用正念的引导，专注于当下，改完了桌上堆了两天的周记本。
2、晚上，给宝贝刷牙时，本来我还在画导图。想到了“正念的奇迹”，于是专注于当下，和宝贝一起专注刷牙。当你的念头专注于当下时，思路也就开阔了，方法也就更多了。我先帮宝贝刷出了很多的泡沫，然后想象嘴唇上的白色泡沫是白色的唇膏，宝贝很高兴。后来又和宝贝一起比赛，在看谁能把水喷到下水道入口。整个刷牙的过程变得非常愉快。
3、刷完牙，宝贝要上大号。我便趁着这个间隙，接着去画图。宝贝拉完了，叫我。我想把最后一点涂完再过来。等我过来时，宝贝已经自己在擦pp，她已经在学着尝试。我顺势教他自己怎样从后面擦，他擦得很认真，很干净，我表扬了她，她也很得意。
总之，当我们专注于当下的事情，把这件事做好事，其实很多事情也就顺其自然，都好了。
三，晚上听完娟娟老师昨天的分享，把分享进行了复盘，画成了导图，挺满意！
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本文标题：高频日记9/100（20170920）
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