发现我们的生活模式，带着觉察生活

    今天听了黄团长的微课，突然间对生活有了更深的理解。生活真的就是有很多模式组成的，每天我们重复做很多事情，重复用同样的方法做一些事情，我理解的这个模式其实就是一些习惯，一些固有的生活方式。每次下夜班 因为时间比较晚了 我基本上都不吃早饭，这种就是一种模式，今天我默默的喝着粥 吃着早餐，品味着粥的香甜，因为我觉察到原有的模式 ，引起身体的不舒服，其实就是带着觉察来生活。第一次掉在路中的洞里 第二次掉在路中的洞里，一次次如果没有觉察，那么每一次都会掉在洞里，这样的生活就会以一种固有的模式重复着，从而如死水一般。我们要有丰富多彩的生活，上面的长度是无法改变的，但是生命的宽度和厚度却可以拓宽，看看生活中有什么是重复的，这可能存在着某种模式，觉察这种模式改变这种模式，生命才会有改变才会有成长。看到了这种模式的存在，就会有更多的选择，生活才会更精彩。