今天下午工作的时候，也不知道什么事情绪就非常的抓狂，看什么都不顺眼想发脾气。
于是就想看有什么办法，可以缓解这种不良情绪。
音乐很会让人放松，特别听到let it go,冰雪奇缘里的这首歌很放松，随他去。
慢慢的情绪得到了控制，有时候就会有这种莫名其妙的不良情绪。不抵触，而去找更多的办法缓解。
带着情绪做人做事都不理智，所以时刻保持理智的头脑很重要，不被情绪左右而是主宰情绪。
在以前的缓解方式是心情好，就是玩几把游戏缓解一下，这种缓解方式也该更新一下了，培养更好的释放情绪的事情，如读书，听书，行走有力量当然还有很多。只要肯想肯做什么都会慢慢的，变成习惯。所谓习惯成自然吗
2018.1.31 李子第二十二天复盘
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