端午节，祝福大家安康顺意！
粽情浓香，享受当下！❤️
今天和大家分享一个减肥超简单的四字箴言，若能做到，掉秤不要太快，亲测有效！
这四个字是布哥每天都在和我说的：
不饿不吃！
只是我有一张太馋的嘴，要是真的能做到这四个字，别说不到五个月从产后130斤减到95斤，估计四个月我都能掉到90斤！可惜......
布哥一直都有做到，我得向他学习！
“不饿不吃”——这就是布哥常年稳瘦的秘诀，也是他十分有自制力的体现，简直太厉害
昨天早上起来发现体重马上破百，心里特别不开心，感觉吃啥都没胃口，前几天吃太多导致的体重暴涨！想着稍微控制下，最后还是不太理想，零食没少吃。
不过还是拿到了一点成绩，上图是昨天到今天的体重变化图。其实每天在早上起来上完厕所空腹称一次体重就行，我昨天纯属焦虑过度了……
早上八点多醒来，写了日更文，起床给家人做早饭。这是大宝的，牛肉她没吃完，牛奶也剩了一半，半晌的加餐给她准备了黄瓜🥒
一直到十点哄睡小宝后，我才开始做空腹运动，跳操半小时，还是没有任何饥饿感。听从身体的声音，不饿不吃，看我能忍到几点？
布哥回老家有事，12点多回来问我早上吃了啥？我说不饿就没吃。被他严厉批评了，他说：你早上不饿也得少吃点，不然中午很容易暴饮暴食，那样太伤身体了。
好吧，我听话，乖乖去吃饭，就算不饿，我也馋得慌。
又把自己当成了垃圾桶，大宝没喝完的酸奶纯奶都是我的，还有前天晚上剩下的蛋糕。注意吃饭顺序：先喝花茶再喝牛奶，吃完黄瓜吃牛肉，牛肉太多吃了一半就饱了，玉米酸奶留着下午加餐吃，剩下的牛肉布哥吃了。在吃饱打嗝的情况下，我又没忍住，吃了一块桃酥，甜食咋那么有吸引力？
但是仅仅隔了一个小时，一点多布哥给大宝煮了面条，搭配黄瓜鸡蛋生菜，我又吃了好多口。关键，布哥在里面加了半包泡面，剩下的一半放着，我没忍住，干吃了。一边吃一边说，以前冬天睡前馋了，吃过晚饭的情况下，泡面干吃我还再吃两包，我咋就那么爱方便面？
昨晚逛超市，没忍住又买了一箱。回头试试一天三顿泡面看会不会腻？
下午五点多睡醒后，不饿，馋水果，吃了一个苹果和一个火龙果。
六点开始做晚饭，做的面汤还挺成功的，大宝喝了不少。凉拌黄瓜，烤的生菜豆腐馒头面包，我都吃了不少。又是吃饱后炫了一大块桃酥，我咋那么爱它？
吃完赶紧刷牙，害怕晚上出去再偷吃。现在晚上出门都不带手机，怕自己总想买吃的。可是，布哥在身边啊，他也管不住我，想吃啥他都给我买了。
今天要回娘家，昨晚在超市仅各种肉和水果都买了二三百，也有少量小包装零食。出了超市就是小吃街，我对着布哥笑，布哥说：你别笑，一笑我就知道你又馋了，晚上不是吃那么饱吗？
我问他吃这不是？不吃。吃那不吃？不吃！
布哥说我：你想吃啥你就买，我真不饿。
我也不饿啊，可我馋！最后买了一根烤肠，一根烤面筋，一根烤鱼豆腐。到家十点多还偷吃了一个蜂蜜蛋糕和芒果果冻……
反正还得刷牙，多吃点也没啥。要是忍住不吃，说不定今早体重还能再掉几两。我总是在吃的方面给大宝做不良示范......
大宝吃着果冻对我说：妈妈果冻真好吃啊。我也一边吃一边说她：大宝你以后能不能别睡前吃东西，你一吃我就忍不住也想吃，而且睡前吃东西会肚子难受的。
大宝同意了，希望以后我俩都努力做到！
今天回娘家又是狂吃狂吃的一天，会不会再来个一天胖四斤？
过了今天再减肥吧。
网友评论