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认知提升:让愤怒合理的流通
为~允许愤怒――过后――>情绪回归“正常”
合理流通愤怒的方式:三种
1.邀请资源流通的愤怒
2.创造资源满足我的需要
3.拿出纸笔这下所有的愤怒,然后谢谢谢谢了,谢谢了。烧掉
允许愤怒――后――>情绪回归
(接招者)对方:家庭港湾四部曲“倾听、共情、陪伴、协助”
(主吵架)当事人:合理流通愤怒+三方式
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夫妻离婚:不仅仅“沟通”的问题
还有很重要:不做情绪的奴隶,才会有“通畅的沟通”
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认知提升:让愤怒合理的流通
为~允许愤怒――过后――>情绪回归“正常”
合理流通愤怒的方式:三种
1.邀请资源流通的愤怒
2.创造资源满足我的需要
3.拿出纸笔这下所有的愤怒,然后谢谢谢谢了,谢谢了。烧掉
允许愤怒――后――>情绪回归
(接招者)对方:家庭港湾四部曲“倾听、共情、陪伴、协助”
(主吵架)当事人:合理流通愤怒+三方式
夫妻离婚:不仅仅“沟通”的问题
还有很重要:不做情绪的奴隶,才会有“通畅的沟通”
本文标题:(6-2)【生命树】――夫妻吵架
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