迷茫和焦虑因为不自律

      在去年，我定了很多目标，但是几乎没有一个可以达成。有两个原因：一是这目标都是“虚”的。二是我自己的不自律。

      例如，我去年说让自己收入比前年翻一翻，但是我根本就没有算过我前年到底有多少收入。如果翻一翻，我每个月需要赚多多少钱，我怎样才能做到。例如，我说学英语，但我为什么要学，学会对我有什么好处，我要怎样学，要学到怎样的程度，要在什么时间内完成。又例如，我说要坚持晨跑，但是我为什么要跑，每天跑步对我有什么好处，如果起不来，如果下雨，如果生理期，跑还是不跑。仅仅跑了两天，我就放弃了。就因为不自律，没坚持。

      前两天去参加一个课程，老师说，重复做一件事一千遍不是很难，但是找到让自己去坚持做一千次的这件事很难。过去因为我对目标的不具体，不明确，不清晰，并且没有坚持到底的自律。坚持不是很难，到底很难。我们常常坚持做一件事，但是没有坚持到底做一件事。竹子用了四年时间仅仅长了三厘米，但是在第五年就快速生长，到第六年可以长到15米。15米是目标，坚持到底靠自律。迷茫就会放弃，然后继续循环那些以为不能达到而放弃的过程。

        虽然到现在我还没有清晰知道我的梦想是什么，但是我觉得可以先上路，也许梦想会在下一刻跳出来。在我找到梦想之前，我可以刻意去练习让自己变好的技能。

第一，我要定个具体的目标，写下完成这个目标的时效，为什么要达到这个目标。贴在醒目的地方，时刻提醒自己离这个的距离还有多远。

第二，每天都要列个工作清单，生活清单。工作按重要性主次完成，不拖延。生活该几点起来，该几点睡觉都要做到。

第三，关掉不必要的电子产品。其实我们的焦虑迷茫很多时候都是受干扰而来的。其实别人的事真的和自己没多大关系。

消除焦虑的办法：找出什么事让你焦虑，如果你做不到这件事，你想一下谁可以做得到，他会怎么做。把他的状态拿出来，别人可以做到的，你也可以做得到。

不要被过去影响未来，你的未来，才刚刚开始。给自己设计一个美好的人生吧。