今天学习到了一个好的工具，可以有效对抗拖延症，我们一起再学习一边。
这个工具叫Woop：
W ——Wish，就是愿望的意思。你可以先想想你在本周、本月或本年需要完成的愿望。
O——Outcome，最好的结果是什么，这两项是增加目标的张力。
O——Obstacle，设想可能遇到的障碍。
P——Plan，计划。
前三个都好理解，估计我们也都做过，关键是这个计划，不是我们平时列的123，这个计划是用“如果遇到了什么障碍，我就怎么做”，这样“如果……就……”的句式写的。
可以试着把“如果”设置为那些非常简单明了又醒目的时间地点信息。比如，“如果我吃完晚饭，我就会翻开书看几页”，“如果我感觉到睡意了，我就会把kindle放到床边而不是手机”。
一般来说，你预埋的行为线索越具体，到这个时间地点以后，行为线索越能触发行动。一旦你真的做了这样一个计划，你执行的概率要远远比普通的计划要大得多。
看到这个工具时内心有种相见恨晚的感觉，很多时候的梦想都是在没做或者碰到困难就搁置了，相信有了这个工具做事会更有坚持力，更容易到达胜利的彼岸。
工具再好都要去用，只有知行合一才能真正变成自己的，现在就去给自己的一项有难度的设想做一个Woop吧！
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