骨关节增生病是由于人的年龄增长、在加上长期的奔波劳累，导致骨关节退行性改变、韧带松弛，肌肉力量也就有所下降，关节的稳定性受到影响，关节的周围形成骨刺，导致引起关节炎之类的。
可以通过去公园或者是操场，适当的进行一些运动锻炼来起到护理保健治疗效果。适当的进行一些运动（都可以经常去打下篮球、羽毛球）在没事在家里健身器材的，举哑铃，转呼啦圈，手拉筋，练瑜伽等，因为运动不仅可以改善血液循环，还可以增强对骨的刺激，从而起到缓解骨质疏松的效果。
中医建议的，像针灸医治，针灸时可以通经活血并有止痛感化，可打消部分水肿和炎症，敷膏贴络通万康。
患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养。也可以多吃一些富含抗氧化剂食物像一些新鲜的水果，芒果、木瓜、橘子、凤梨、香蕉、葡萄、番茄一些含有丰富的维他命。
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本文标题：2018-01-12不一样的“疼痛”不一样的对策
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