痛经应该是很多女生都有过的经历。只是程度不一样而已，有的腰酸没力气，有的小腹坠胀，有的小腹疼痛，这个疼痛的程度也分很多，有的能忍受，有的是阵痛，有的持续疼痛，有的疼到脸色发青，站不住，恶心呕吐；有的甚至疼到晕厥。
我就是最后一种，在我上初中高中的那几年，我每次生理期都会疼到呕吐，晕厥。卧床休息都疼到浑身冒汗，需要吃止疼药（长期吃止痛药很伤肠胃）或者打点滴才可以缓解。
现在想想那些年每月一次的生理期，还心有余悸。而每次去医院，医生也只是简单粗暴狂的给你开止痛药（益母草类是最多的），然后甩一句“生完孩子之后就好了”给你，就完事了。当年还在上中学的我，一听要等生完孩子，简直觉得遥遥无期，跟判了刑了一样绝望。
事情有转机是在我上大学之后。某年寒假回家，我在我五姨家里小住期间，生理期疼痛难忍，我喝了益母草冲剂之后就睡下了。晚饭时，我依然完全没胃口，没起床吃饭。我五姨知道我从小就有这个毛病，也并未多管。
在我被疼痛折磨得眼花缭乱，有气无力时，我五姨端了一碗热气腾腾的东西进来，让我喝下去，我问她是什么，她说是红糖水，我说不喝，以前喝过很多，不管用的，喝了还会吐出来。我五姨说，你别管，这次的不一样，你一定要喝下去。鉴于再别人家做客，磨不开情面，我闭着眼睛喝下去。我因为意识有点模糊，身体被持续的疼痛纠缠着，那时候全身软瘫，喝完就躺下了。
可是这一躺下，等我醒过来时，已经是夜里十点多了。我惊诧不已，我竟然没有像往常一样在床上因为疼痛翻来覆去，疼得头晕眼花，度日如年。而是不知不觉中，就睡着了，最重要的是我的肚子竟然不疼了，浑身轻松。只是特别想吃东西，估计是因为一天没进食再加上身体与持续的疼痛战斗了一整天，能量消耗殆尽了，完全是我以前要整个生理期过了（至少三天）之后才会有的那种饥饿感。
我起身，来到客厅，见我五姨夫不在家，我直接问我五姨，你给我吃的是什么东西，效果怎么那么好，我肚子竟然不疼了，还特别想吃东西。
我五姨也一惊，说是嘛，就起身边给我弄吃的，边说是你五姨夫弄的，在滚开的红糖水里加入切碎的姜末和胡椒粉一起熬的，他说有用，我也怀疑是否有用，毕竟你这疼了那么多年了，看了无数医生也不见效，但是看你疼成那鬼样，脸色都煞白的，我也想让你试试，能缓解也不错，没想到还真有用。
我就更疑惑了，我五姨夫！？他一个男人家，怎么会懂这些呢？
我五姨赶紧解释到，你五姨夫的一个姐姐家的女儿，就和你一样，也是疼了很多年，看了很多医生不见效，是有一次偶尔听一个老人说起，就给试了试，结果真管用，所以你五姨夫让我给你试试，看看有效果没，阿弥陀佛，还算你命好，真是管用，你以后每次疼都可以这样吃，你这疼就有得治了，要真等到生孩子，那想着都愁死人了，还要多受多少罪呢，五姨比我还开心。
后来，每次我生理期都按照这个方法尝试，每次喝下去都能有效果。但是有时候效果差一些，后来经过长时间的总结，我发现，这个办法在夏天效果是最好的，到冬天遇到我保暖措施不到位的时候效果就会差一些，如果我衣服没穿够，或者因为年轻想干些美丽又冻人的事情，比如大冷天不穿秋裤，为了美丽，大冬天跟同学出去玩耍，还光腿等都能，那么可能就没有效果了。
后来等我毕业了，有一次，我陪一个同事去看中医，我自己也顺便挂了个号，给自己看看生理期疼的这毛病，没想到老中医给我一切脉，再看看我的脸色，摸摸我的手心，再问了问日常的一些症状，就直接告诉我是典型的寒体加上气血不足，要想改善这个症状，必须从日常饮食起居做起，坚持一年以上才会有效果。
后来我按照中医的要求，坚持了之后，大概一年半，效果就很显著了，生理期疼痛得到了大大的改善，到两年半的时候就几乎不会疼了，总结起来如下：
1、日常不要吃寒凉的东西，比如冰棍，冰水，冷饮这些，就算炎炎夏日也要喝温开水，对就是温开水，不是温水，不是一半开水一半冷水兑出来的温水；
2、如果吃寒凉的水果（梨）蔬菜（苦瓜）主食（苦荞麦），肉食（虾蟹、鸭子），饮料（啤酒）这些，最好弄熟弄热再吃，比如吃冰糖煮梨，苦瓜炒熟，肉食煮熟。像螃蟹这类极寒的，最好配上温热的东西一起吃，比如热姜汤；
3、生理期必须做好保暖工作，穿好足够多的衣物，如果有必要，还可以在小腹那里贴上暖宝宝或者暖宫贴这些发热的东西，就算是非生理期，也最好不要让自己觉得冷却硬撑；
4、如果生理期已经感觉到疼痛了，可以用滚开的红糖水加入姜末和黑胡椒粉一起熬上五分钟左右，趁糖水滚热的时候喝下；
5、平时可以吃些调经补气血的东西，比如药店卖的阿胶，专门补气血的茶饮包卖，也可以用来煮粥喝，如果能坚持下去，气血会得到改善，脸色也会慢慢好起来；
我自己就是这样坚持的，两年多之后就不会疼了，但是有时候因为工作需要经常出差，天气突变，会意外受凉，这种情况下，我还是会有疼痛感，但是这种疼痛感已经大幅减弱了，可以忍受，不需要用药了。
所以总结起来就是让自己从内体到外体都不要冷，日常注意调理气血。最好找个专业的老中医看看，有必要的时候吃几幅中药。
因为自己被痛经折磨了长达七八年之久，我宁愿自己平时管好自己的衣食住行也不要每个月因为痛经折磨得人模鬼样的，还特别影响工作和学习。
当然了，痛经的缘由各种各样，这种方法不一定适合每一个人，但是我希望能给跟有相同情况的女生一些帮助或者启发。希望每一个女生都健康美丽。
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