《非暴力沟通》Chapter1

——让爱融入生活

为什么有些人难以体会到爱，而有些人即便是在敌对的环境当中，也能够心存爱意？这其实和语言和表达的方式有关系。

我们会发现有一种沟通方式使得大家更愿意来谈话和聆听，使我们更容易心意相通。有有一些地方叫爱的语言，在这本书里边“nvc”指非暴力沟通或爱的语言。

首先在使用非暴力沟通的时候，我们要尽量让自己慢下来去观察、感受，有意识的去运用这一类语言，既能诚实清晰的表达自己，又可以尊重的倾听他人，这样在互动当中，我们既能够听到自己的感受，也可以知道他人内心深处的呼声。

这其实不仅仅是一种沟通方式，他更是一种持续不断的提醒，使我们专注的去了解他人，以及我们自己。

当我们有真诚的想要帮助他人的时候，我们会由衷的喜悦。如果我们可以遵循非暴力沟通的原则，乐于互助，而且表明那是唯一的动机，那么也会引导他人加入进来，最终形成良好的一个互动。这个局面并不总是会很快出现，但是只要坚持，那么友爱和互动就必定可以开始。

有这里有4个因素，首先我们要留意观察发生的事情。第二是我的感受如何。第三是哪些需要或者是价值愿望，会导致那样的感受。第四，为了改善，那我的请求是什么？

非暴力沟通的应用是非常广泛的，无论是自我对话、与人交谈沟通……都可以使我们在各个层面进行交流和沟通。