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有一种胖叫做工作肥

有一种胖叫做工作肥

作者: 龙鹰图腾223 | 来源:发表于2019-07-25 08:25 被阅读0次

今天,看到一个入职时的小伙伴比印象中要胖了一大圈,回想起自己在压力大的时候的工作,不禁感慨:

有一种胖叫做工作肥~

长时间的压力大的工作,很容易导致过劳型肥胖~

1、久坐

要知道,人长时间坐着不动,也很容易催生肥胖和大肚腩。有调查显示,近六成上班族每天坐6小时以上,28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。

2、压力大

依赖美食减压导致你变胖。回想自己当年,就是靠着每周的两顿火锅才能坚持下每周工作6天半的工作,不过体重也是随之水涨船高。

压力升高,一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,尤其是提高对碳水化合物的需求。

3、睡眠不足

睡眠不足的人变胖的可能性比充足睡眠的人高出50%,儿童睡眠不足变胖的风险更是比普通小孩高出90%。

4、推不掉的应酬

工作应酬多,难免应对各种饭局酒桌。应酬时少不了喝酒,有时候饿一顿饱一顿,易造成暴饮暴食,这些都为脂肪生长留下了隐患。

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