心流状态不是整个大脑都工作，而是让大脑的很多部分停止工作，没有胡思乱想，没有自我批评，没有那么多瞻前顾后。
当我们进入心流状态时，对注意力极度集中的需求就会增强，缓慢而大量消耗能量的外部系统（即有意识的活动）会被更快、更高效的潜意识活动（即内在系统）所取代。这是另一种效率的交换。
那怎样去发现我们的心流触发器呢？
心流触发器分两类，一类是内在的触发器，一类是外部的触发器。
内在的触发器包括：自主性、好奇心、激情、使命感、完全专注、明确的目标，还有一个很重要，叫即时反馈。即时反馈里有一个关键词，叫最小心流反馈。当你在做一件事的时候，有那么一点点的心流反馈的时候，你要高兴，要奖励自己，这会给你带来更多心流反馈。如果你不在意这件事情，觉得这个东西不重要，只在乎外部奖励的话，这种心流反馈就可能消失了。但如果你能去发现这个最小的心流反馈，你会变得很开心，这叫内在的触发器。
外部的触发器也有很多，比如严重的后果。事件的关注度和压力经常会触发心流。还有丰富的环境也可以触发心流，如果一个人能够经常看看大自然，经常变换生活的环境，就有可能触发心流的力量。
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本文标题：《跨越不可能》读书笔记3
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