内向不是性格的缺陷，它只是性格的一种。
容易过敏的人都知道，为避免发作痛苦，要尽量远离粉尘、花粉、螨虫等过敏源。内向者就像龙猫一样，常主动远离过于繁杂的社交场合，给人一种“对人过敏”的社恐印象。
但，社恐又怎样，这不是缺陷，更非错误，而是另一种选择而已。
《对不起，我可能对人过敏》
作者：吴冕
出版社：中国工信出版集团·人民邮电出版社
这是一本心理学科普读物，通过一个个关键词，娓娓道来内向者的人格画像、社交模式、心理需求、性格优势等。
作者吴冕，一位擅长心理学科普的心理咨询师，蘑菇心理联合创始人，创作心理类文章过千篇、累计超200万字，多篇爆文阅读量超10万。
当我们深入了解内向者，就会发现：内向者或并非害怕与人交往，而是没兴趣过多地与人交往，更喜欢享受独处或小圈子社交。内向者的边界感较强，不愿在人前过多地自我暴露。外向者则相反。
内向者的心理能量指向内在的心理世界，更在乎自我感受，自我觉察和思考让其心生满足。沉浸在内心世界的人，有相对独立空间、自由精神，更善于深度思考，激发创造力，达到心流状态。
从生理角度来讲，内向者因对多巴胺较敏感，疲于应付人声嘈杂的环境，容易心烦意乱，就像过敏一般。内向者的脑血流通路所依赖的神经递质是乙酰胆碱，更易保持专注，更喜爱独自听歌、看书、养花等静心活动。
简而言之，内向者追求的是：乙酰胆碱的人生=深度思考+谨慎行动。
本书直击内向者可能遇到的慢热、焦虑、怕冲突、怕表达、无存在感等痛点。【场景方案】介绍了许多实用技巧，比如：拒绝话术、缓解身体焦虑方法、快速融入新环境方法、治愈不开心的43件小事等；【人生路线图】为我们揭秘人生的每个关键阶段。
其实，内向者本来就很棒！内向者往往有着有趣的灵魂，有着独特优势：独立、专注、理性、负责任、善觉察、亲和力强等。
我们不是人民币，不可能被所有人喜欢，也没必要讨别人欢喜。
我们需要的是被讨厌的勇气，勇敢地做自己，以自己喜欢的生活方式，向内探索，在独处和思考中孕育力量。
【金句】超多，一个本子都抄不完！
不管别人觉得你好不好，都先把自己变好。
只有当你真正做自己的时候，才可以遇见更好的自己。
成年人的分寸感，是一种点到为止的默契。
性格只有不同，没有好坏之分。
读自己的故事，爱自己的宇宙，开心上的花。
你所担心的事，90%都没有发生；即便那些发生的事，90%都没有带来不可挽回的后果。
安静有安静的魅力，话少有话少的价值。
让我们忠于自己的内心，好好做自己，在适合的人生节奏里中闪闪发光吧~
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